Ходунки для реабилитации: какие бывают и кому какие подходят

Ходунки — одно из самых востребованных средств реабилитации, когда человеку нужно снова научиться уверенно ходить или безопасно передвигаться после травмы, операции, инсульта или при возрастном снижении устойчивости. Правильно подобранные ходунки снижают риск падений, дают опору при переносе веса, помогают разгрузить ноги и спину, а главное — возвращают самостоятельность в быту.

Но ходунки бывают разными: шагающие, на колёсах, с сиденьем (роллаторы), а также модели с подлокотной опорой и детские варианты. В этой статье разберём, какие типы существуют, чем отличаются и кому какие подходят, чтобы выбор был осознанным и безопасным.

Для чего нужны ходунки и как они помогают восстановлению

Ходунки медицинские выполняют несколько задач одновременно:

• Поддерживают равновесие и снижают риск падения.
• Снимают часть нагрузки с ног и суставов, если перенос веса болезненен.
• Помогают восстановить шаг после длительного постельного режима.
• Ускоряют бытовую адаптацию: можно ходить по дому, выходить на улицу, выполнять простые дела.

Ходунки особенно важны, когда трость ещё не даёт достаточной опоры, а костыли неудобны или противопоказаны по состоянию рук и плечевого пояса.

Какие бывают ходунки: основные виды

Шагающие ходунки (двухуровневые/однокнопочные «шагающие»)

Шагающие ходунки позволяют переставлять раму «по шагам»: сначала переносится одна сторона, затем другая. Это помогает имитировать естественный шаг и удобно тем, кто восстанавливается после травм и учится ходить заново.

Кому подходят:

• после операции на ноге/тазобедренном суставе (по рекомендации врача);
• после травм, когда нужна максимальная стабильность;
• при слабости мышц и неуверенности в шаге;
• пожилым людям с высоким риском падений.

Плюсы: высокая устойчивость, контроль движения, безопасны дома.
Минусы: менее удобны на улице, сложнее для длительных прогулок.

Ходунки на колёсах (передние колёса / 4 колеса)

Ходунки на колёсах легче «катить» вперёд, чем переставлять. Есть варианты с двумя передними колёсами (задние — опорные ножки) и модели на 4 колёсах.

Кому подходят:

• людям, у кого достаточно силы и координации, но нужна опора;
• при реабилитации, когда этап «шагающих» уже пройден;
• пожилым, если важно меньше нагружать руки и плечи.

Плюсы: проще двигаться, быстрее темп, удобнее на улице.
Минусы: нужна ровная поверхность и умение контролировать скорость, важны тормоза (особенно на 4 колёсах).

Ходунки с сиденьем (роллатор)

Роллатор — это ходунки на колёсах, оснащённые сиденьем (часто ещё корзиной/сумкой и ручными тормозами). Это популярный вариант для прогулок, когда человеку нужно периодически отдыхать.

Кому подходят:

• пожилым людям для улицы и длительных перемещений;
• при одышке, слабости, быстрой утомляемости;
• после операций и болезней, когда нужна опора + возможность присесть.

Плюсы: можно остановиться и отдохнуть, удобно для прогулок и магазина.
Минусы: требует уверенного контроля тормозов, не всегда удобен в тесной квартире.

Ходунки с подлокотной опорой (подмышечные/с опорой на предплечья)

Такие модели разгружают кисти и запястья: вес переносится на предплечья или подлокотники. Это важно, когда руки слабые или есть проблемы с суставами.

Кому подходят:

• при боли в кистях/запястьях, артрозе, слабом хвате;
• при необходимости более высокой опоры (например, при наклоне корпуса);
• при нарушениях координации, когда нужна «высокая» стабильная поддержка.

Плюсы: меньше нагрузка на кисти, устойчивее при слабых руках.
Минусы: обычно более габаритные, требуют точного подбора по росту.

Детские ходунки и опоры для реабилитации

Детские опоры-ходунки применяются в реабилитации детей с особенностями развития, после травм или при неврологических состояниях — только по рекомендации врача и реабилитолога.

Кому подходят: детям, которым нужна стабильная опора и правильная позиция корпуса.
Плюсы: создают безопасный режим тренировки ходьбы.
Минусы: требуют точного подбора по росту и задачам реабилитации.

Кому какие ходунки выбрать: практическое сравнение

Если важна максимальная устойчивость

Выбирают шагающие ходунки. Они лучше подходят для дома и начального этапа восстановления, когда есть страх падения.

Если нужна лёгкость движения и темп

Подойдут ходунки на колёсах. Это вариант для тех, кто уже ходит увереннее, но нуждается в опоре.

Если планируются прогулки и нужна возможность отдыхать

Лучший вариант — ходунки с сиденьем (роллатор). Особенно актуально для пожилых и людей с быстрой утомляемостью.

Если трудно опираться на кисти

Рассмотрите модели с подлокотной опорой — они разгружают запястья и позволяют идти ровнее.

Как выбрать ходунки правильно: чек-лист

1) Подбор по росту

Ручки должны быть на уровне запястья, когда руки опущены вдоль тела. При ходьбе локти слегка согнуты — это снижает нагрузку на плечи.

2) Учёт веса и нагрузки

Всегда проверяйте допустимую нагрузку. Для людей с большим весом выбирают усиленные модели.

3) Условия использования: дом или улица

Для квартиры удобнее компактные складные модели, для улицы — ходунки на колёсах и роллаторы с хорошими колёсами и тормозами.

4) Тормоза и безопасность

Если модель на колёсах, особенно на 4-х, важно наличие надёжных тормозов и понимание, как ими пользоваться.

5) Складной механизм

Для хранения и перевозки удобнее складные ходунки. Это актуально для маленьких квартир и поездок.

Частые ошибки при покупке ходунков

• выбор модели «по цене», без учёта этапа реабилитации;
• неправильная высота ручек — появляются боли в плечах и спине;
• покупка роллатора без навыка использования тормозов;
• игнорирование допустимой нагрузки;
• отсутствие консультации врача/реабилитолога после операции или инсульта.

Как безопасно ходить с ходунками: базовые правила

• сначала выставляйте ходунки вперёд на комфортное расстояние;
• переносите вес на руки плавно, не «падайте» на опору;
• делайте шаги короткими и контролируемыми;
• на улице избегайте скользких поверхностей и порогов;
• при использовании роллатора всегда фиксируйте тормоза перед тем, как садиться.

Где купить ходунки для реабилитации в Алматы

Если вам нужны ходунки медицинские — шагающие, на колёсах или ходунки с сиденьем (роллатор), важно подобрать модель по росту, нагрузке и этапу восстановления. В OrtopedGroup можно купить ходунки для реабилитации в Алматы с доставкой по Казахстану — удобно для семьи, которая хочет быстро организовать безопасное передвижение дома и на улице.